1. Hindari ketiduran
Maksudnya, anda harus tidur ketika ingin tidur. Misalnya anda ingin tidur pukul 12.00 maka tepat ketika jam itu anda harus menghentikan segala aktifitas, walaupun kegiatan itu bisa dilakukan sambil tidur. Stop !. tarik selimut dan pejamkan mata anda. Tidak ada balas sms, tidak ada chat, tidak ada membaca dan lain-lain.
Ada sebagian orang berpendapat begini, sambil tunggu ketiduran baca baca dulu dikit, kan lebih bermanfaat. Iya memang, tetapi efeknya nanti susah bangun, atau kalau tidak susah ya kurang semangat dan loyo. Kan sama aja nanti hasilnya.
2. Yakinkan diri anda kapan anda harus bangun
Ternyata keyakinan itu punya kekuatan di segala bidang ya ?. Di sini salah satunya, jika anda ingin bangun lebih awal atau kapan pun anda inginkan, tidak perlu pakai alarm segala, cukup anda sugesti diri anda sendiri bahwa pukul ini saya harus bangun, tidak boleh telat. Jika telat nyawa taruhannya. Hehehhe ! Itu contoh, yang intinya ya sugesti itu tadi. Percaya betul-betul anda bisa bangun pada pukul yang telah anda tentukan. It works gannn !
3. Hindari merokok 4 jam sebelum tidur
Point ketiga ini tentu saja bagi yang merokok, bagi yang tidak ya lewatkan saja. Ini telah kami tes langsung dan kami tanyakan kepada teman-teman ternyata mereka juga berpendapat sama. Jika mereka tidak merokok selama 4 jam sebelum tidur mereka dapat bangun lebih cepat dan dan badan segar bugar.
4. Hindari makan yang berlebihan
Dalam agama sering dijelaskan bahwa banyak makan itu bikin kita cepat ketiduran dan susah bangun. Bahkan jika habis makan langsung tidur bisa menyebabkan sakit.
5. Berdoa
Sebelum tidur seharusnya anda baca doa dulu, ingat ketika masih kecil dulu. hehehe
Umumnya orang dewasa tidak lagi berdoa ketika melakukan sesuatu, alasan mereka karena sudah dilakukan waktu kecil.
Itulah beberapa Cara bangun pagi lebih cepat. Semoga mulai hari ini tidur anda lebih menyenangkan dan ketika bangun juga lebih dari menyenangkan.
0 Response to "Cara bangun pagi lebih cepat"